Il problema è che spesso cerchiamo di combattere l’ansia invece di capire cosa la sta alimentando.
Arriva un momento in cui ti rendi conto che non vuoi più continuare a vivere così.
Magari all’esterno continui a fare quello che hai sempre fatto: lavori, ti occupi delle tue responsabilità, vai avanti.
Ma dentro senti che qualcosa continua a tenerti in tensione.
Pensieri che ritornano. Preoccupazioni. Paure. Sensazioni che vorresti semplicemente smettere di provare.
E spesso la prima cosa che facciamo è cercare di combatterle, controllarle o ignorarle.
Il problema è che combattere continuamente ciò che senti può diventare parte del problema stesso.
Per questo il primo passo non è cercare di “spegnere” l’ansia a tutti i costi.
È iniziare a capire che cosa sta succedendo dentro di te e cosa continua ad alimentare quel circolo.